"... Oduczenie się powszechnych błędnych przekonań może przybliżyć Cię o krok do bycia jeszcze lepszym systemem wsparcia".

Skończyłem z krzywdzeniem ludzi, którzy są dla mnie ważni – i to musi obejmować mnie samego.

Dla osób, które doświadczają mizofonii, wyznaczenie granic może być niezbędne. Zanim dowiesz się, jakie granice musisz wyznaczyć, musisz znać swoje granice.

Dla osób, które doświadczają mizofonii, wyznaczenie granic może być niezbędne. Które czynności sprawiają, że wstajesz rano z łóżka, które wydają Ci się obowiązkiem, a które powodują dysonans poznawczy?

Dla osób, które doświadczają mizofonii, wyznaczenie granic może być niezbędne. Zanim dowiesz się, jakie granice musisz wyznaczyć, musisz znać swoje granice.

Dla osób, które doświadczają mizofonii, wyznaczenie granic może być niezbędne. Które czynności sprawiają, że wstajesz rano z łóżka, które wydają Ci się obowiązkiem, a które powodują dysonans poznawczy?

"Może my, misofoni, byliśmy skuteczniejsi nomadami, przenosząc się co kilka tygodni do nowego miejsca, gdy zmieniały się pory roku i zasoby." Misofonia oznacza zdolność adaptacji i akceptację niespodziewanego.

"Radzenie sobie z misofonią jest wyczerpujące i możemy potrzebować więcej czasu dla siebie niż większość, by dojść do siebie po hałasach i innych stresorach naszego życia."

Budzenie się każdego dnia z wiedzą, że musisz przygotować się do walki z aktywatorami misofonii i na mentalną walkę we własnym umyśle, jest przerażające. Ale to nie znaczy, że strategie radzenia sobie z tym muszą być trudne i przerażające, by kontrolować emocje wśród przytłaczających uczuć, które się z tym wiążą.

Śledzenie czynników wywołujących misofonię może być bardzo pomocne. Oferujemy nawet darmowy do wydruku dziennik wywołujący misofonię do pobrania!