OD REDAKCJI:
Ten post jest osobistą historią autorki. W momencie publikacji nie istnieją dane sugerujące, że zaburzenia odżywiania i mizofonia są ze sobą powiązane poza osobistymi doświadczeniami autorki. Ani soQuiet, ani autorka nie sugerują, że istnieje znany związek między tymi odrębnymi zaburzeniami. Dzielimy się nim z Tobą, czytelniku, w nadziei, że utożsamisz się z nim i odkryjesz, że nie jesteś sam w swoich zmaganiach i doświadczeniach. Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy, zachęcamy do skorzystania z zasobów podanych na dole.
OSTRZEŻENIE O TREŚCIACH (TRIGGER WARNINGS):
Ten post zawiera otwartą rozmowę o mizofonii, zaburzeniach odżywiania, depresji i myślach samobójczych.
Jedzenie było moim pierwszym wyzwalaczem.
Dopóki nie jestem pod wpływem stresu, już mnie to nie dotyka. Jednak w okresie dojrzewania to (a raczej ja) zniszczyło moje relacje – w tym tę, którą miałam z własnym ciałem.
Kiedy byłam mała, poza lękiem mojej rodziny przed brakiem bezpieczeństwa żywnościowego i ich naleganiem, bym zawsze zjadała wszystko z talerza, miałam zdrową relację z jedzeniem. Kochałam wszystko, co czekoladowe i nie postrzegałam swojego głodu jako źródła wstydu. Jasne, nigdy nie byłam w pełni zadowolona ze swojego ciała, ale w kulturze pełnej wyidealizowanych form, kto by był? Wiedziałam, że nigdy nie będę wyglądać jak celebrytka czy postać z kreskówki i było to dla mnie w porządku. W końcu kilka dodatkowych kilogramów nie zaszkodziło moim wynikom w drużynie flagowego futbolu, a teraz wiem, że moje ciało przygotowywało się na skok wzrostowy (który prawdopodobnie zahamowałam).
Widzisz, podczas gdy udawałam, że nie dbam o swoją sylwetkę, każdy rok wychowania fizycznego i edukacji żywieniowej w szkole, wraz z rozmowami o dietach w mojej rodzinie i mediach, utrwalił w moim mózgu jedno toksyczne, niemal śmiertelne przekonanie: wszystko, czego nie lubiłam w swoim ciele, było moją winą.
Pierwsze domino: Mizofonia
Kiedy moja mizofonia wkradła się do mojego nastoletniego mózgu, naturalnie starałam się za wszelką cenę unikać stołu. Często na początku najprostszym sposobem na ucieczkę od tego, co kiedyś było towarzyską rozrywką rodzinną, było wybranie najmniejszej, najszybszej porcji lub całkowite pominięcie posiłku.
W ciągu kilku miesięcy od uciekania od stołu do mojego pokoju, straciłam zauważalną ilość wagi.
Potem przyszły komplementy: „Schudłaś? Wyglądasz tak dobrze!”
A mój analityczny mózg prymusa przyswoił: niejedzenie = bycie szczupłą. Bycie szczupłą = uznanie.
Ale to nigdy nie pozostało takie proste. Moja waga wahała się w górę i w dół przez całą młodość, a każde doświadczenie przybliżało mnie coraz bardziej do psychicznego dna.
W gimnazjum używałam wegetarianizmu jako wymówki, by unikać szkolnych obiadów. Zemdlałam podczas występu chóru.
W liceum zapisałam się do sekcji biegów przełajowych i biegałam cztery mile dziennie na misce płatków otrębowych. Przerwy obiadowe spędzałam na nauce w bibliotece. Wypełniłam swój grafik teatrem i pracą na pół etatu, żeby nie mieć czasu na jedzenie. Zemdlałam ponownie na letnim obozie szkoleniowym Akademii Straży Przybrzeżnej.
Kiedy pandemia przerwała mój ostatni rok nauki w 2020 roku i musiałam zostać w domu z własną kuchnią, moje ograniczanie jedzenia przerodziło się w napady objadania się i przeczyszczanie. Pomijałam posiłki w obecności innych tylko po to, by później zmuszać się do zjedzenia kilogramów jedzenia, aż ból uniemożliwiał mi poruszanie się.
Drugie domino: Zaburzenia odżywiania
Ta walka z jedzeniem podążyła za mną na studia, gdzie przemycałam pojemniki z jedzeniem ze stołówki do akademika, ponieważ bałam się, że rówieśnicy zobaczą, jak jem.
Moje unikanie jedzenia ewoluowało od niechęci do przebywania w towarzystwie innych do niechęci do tego, by inni przebywali w moim towarzystwie.
Mój osobisty kurs odnowy biologicznej przekonał mnie, że moje problemy z wagą rozwiążą się, jeśli tylko dodam ćwiczenia do swojej rutyny i włączę owoce oraz warzywa do swojego jadłospisu. Tak też zrobiłem: chodziłem godzinami każdego dnia, podnosiłem ciężary i odmawiałem sobie jedzenia czegokolwiek poza produktami bogatymi w błonnik.
W końcu pokonałem swój nienasycony głód. Wciąż ciągle myślałem o jedzeniu, ale nie byłem w stanie zmieścić już nic więcej w żołądku. Czułem się fizycznie pełny i po raz pierwszy poczułem się zdrowy.
Ale wraz z wagą straciłem samego siebie.
Trzecie domino: Komplikacje
Byłem ciągle zgorzkniały — moje mizofonia aktywatory nigdy nie były silniejsze, a kiedy moje zmysły nie były wyostrzone, nie potrafiłem w ogóle myśleć: straciłem miesiące życia przez mgłę mózgową.
Choć nie chciałem się do tego przyznać, wiedziałem, że moja „zdrowa” relacja z jedzeniem była wszystkim, tylko nie zdrową. Niektóre noce kładłem się spać przerażony, że się nie obudzę, a z biegiem czasu nie byłem pewien, czy w ogóle chcę. Zacząłem rozdawać większość swoich rzeczy, ponieważ nic, co posiadałem, nie wydawało się pasować do tego, kim się stałem. Usunąłem wszystkie kontakty z telefonu poza kilkoma, obawiając się, że każda bliska relacja, którą zbuduję, nieuchronnie doprowadzi do kolejnych aktywatorów.
Czekałem na śmierć.
A moje ciało powiedziało Nie.
Zatrzymanie reakcji łańcuchowej
Spędziłem pierwszy tydzień semestru jesiennego 2022 roku z rurką w nosie, odsysającą wszystkie wysokobłonnikowe pokarmy, których mój układ trawienny nie miał energii przetworzyć.
Przestałem liczyć kalorie, przestałem kompulsywnie ćwiczyć i przebrnąłem przez koszmar ekstremalnego głodu.
I jest to jedna z najtrudniejszych rzeczy, jakie kiedykolwiek zrobiłem. Nadal jest. Każdego dnia, przy każdym posiłku, muszę stawiać czoła temu, co mówi mi kultura diety, i mimo wszystko jeść, aż poczuję się najedzony. Muszę ufać swojemu ciału w społeczeństwie, w którym tak niewielu moich nauczycieli, członków rodziny, przyjaciół, a nawet terapeutów widziało, jak bardzo się zmagam, ponieważ nigdy nie byłem wystarczająco chudy. Co najtrudniejsze, muszę skonfrontować się z osobą, którą wiem, że mogę się stać: osobą tak zagubioną w swoim głodowaniu, że nie czuje nic poza gniewem wobec siebie i swoich bliskich.
Skończyłem z krzywdzeniem ludzi, którzy są dla mnie ważni – i to musi obejmować mnie samego.
Teraz, gdy mój mózg jest znów dobrze odżywiony, moje wyzwalacze nie przeszkadzają mi już tak bardzo. Jedzenie nie wyleczyło mojej mizofonii, ale usunęło główne źródło stresu i wyprowadziło mnie z trybu przetrwania. I jakimś cudem dźwięk jedzenia już mnie nie drażni. Nie potrafię niczego udowodnić, ale myślę, że podświadomie mój mózg rozpoznaje, że jedzenie nie jest już moim wrogiem i że odżywia również ludzi wokół mnie.
I bez względu na to, jak głośno ktoś je, nigdy więcej nie użyję mojej mizofonii jako wymówki, by pomijać posiłki.
—
Zasoby
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich zmagacie się z zaburzeniami odżywiania, skontaktujcie się z Krajową Linią Pomocy w Zaburzeniach Odżywiania: (800) 931-2237 lub odwiedźcie ich stronę internetową, www.nationaleatingdisorders.org.
Jeśli czujesz, że możesz skrzywdzić siebie lub innych, zadzwoń pod numer Krajowej Linii Kryzysowej w USA pod numer 988 lub sprawdź ten link do międzynarodowych linii kryzysowych.