Co to jest mizofonia?
Misofonia to prawdziwe zaburzenie, a nie kwestia preferencji.
Misofonia [mi-suh-FOE-nee-uh] bywa określana jako "skrajna niechęć do dźwięków jedzenia [lub innych specyficznych dźwięków]." Ale to znacznie więcej. Misofonia to często źle rozumiane, ale bardzo realne zaburzenie awersji wielosensorycznej.
“Misofonia to zaburzenie o obniżonej tolerancji na określone dźwięki lub bodźce związane z takimi dźwiękami. Bodźce te, zwane "wyzwalaczami", są odbierane jako nieprzyjemne lub stresujące i zwykle wywołują silne negatywne reakcje emocjonalne, fizjologiczne i behawioralne, których u większości innych osób nie występuje.”
Misofonia jest skomplikowana
Misofonię trudno zrozumieć. Jeśli nie doświadczyłeś misofonii, trudno jest jasno zrozumieć, jak naprawdę wygląda życie z misofonią.
Misofonia może wpływać na wszystkie aspekty życia, takie jak szkoła, praca, relacje i inne. Każda typowa codzienna interakcja może niespodziewanie powodować cierpienie. Misofonia może być niepełnosprawnością. Coraz więcej dowodów wskazuje, że misofonia dotyczy nie tylko wyzwalaczy słuchowych, ale także wzrokowych [czasem nazywanych Misokinezja].
Osoby zmagające się z misofonią zwykle unikają typowych sytuacji i izolują się, by sobie radzić. Niektórzy ludzie często cierpią w milczeniu, zamiast zacząć niezręczną rozmowę o swoim niezrozumianym zaburzeniu. To może być frustrujące i beznadziejne.
Nie musi tak być.
Osoby z mizofonią nie muszą żyć w izolacji ani cierpieć w ciszy. Dzięki skutecznej komunikacji, wsparciu rówieśniczemu i dbaniu o siebie, ci z nas z misofonią mogą się rozwijać.
Na szczęście świadomość na temat misofonii znacznie wzrosła w ostatnich latach. Jest istotne Badania Badania nad możliwymi przyczynami i leczeniem misofonii. W internecie istnieje wiele społeczności, które pomagają radzić sobie z misofonią. Choć życie z misofonią bywa trudne, z każdym dniem wszystko wygląda coraz lepiej.
Czy mizofonia jest rzadka?
Badania powszechności wskazują, że około 5 procent populacji doświadcza misofonii w sposób wpływający na ich życie.
Oznacza to, że misofonia jest częstsza niż zaburzenie obsesyjno-kompulsywne [OCD], autyzm, zespół Tourette'a i wiele innych znanych schorzeń.
Jak może wyglądać misofonia:
Zakrywanie uszu lub stosowanie innych metod blokowania dźwięków, takich jak częste noszenie słuchawek czy ciągłe włączanie szumu w tle, np. wentylator.
Albo też, intensywnie wpatrując się w źródło danego dźwięku lub rozpraszających ruchów.
Zaburzenia nastroju
Niewyjaśnione wycofanie się z rodziny, klasy, biura lub aktywności towarzyskich.
Niewyjaśniona nieuwaga.
Niewyjaśniony lęk lub podrażnienie.
Wybuchy, które nie są charakterystyczne dla danej osoby.
Ataki paniki.
Oznaki ogólnego przeciążenia sensorycznego (np. wydawanie się wyłączenia lub "odejścia")
Niewyjaśniony płacz.
Częste prośby o wyjście do łazienki lub o wyjście z pokoju.
Częste prośby o wizytę u pielęgniarki w szkole lub o wyjście na zewnątrz.
Odwracanie głowy lub ciała od konkretnych dźwięków, widoków lub ludzi.
Nadmierne zmęczenie
Fakty o misofonii
-
Misofonia to nie fobia.
Obecne badania sugerują, że misofonia jest wielozmysłowym zaburzeniem neurologicznym. Misofonia to nie lęk przed pewnymi dźwiękami, lecz raczej nietypowa i mimowolna reakcja na te dźwięki lub bodźce wzrokowe.
-
Każda osoba z misofonią ma swój unikalny "zestaw" aktywatorów.
Chociaż istnieje wiele powszechnych dźwięków i innych bodźców, które większość misofonów wydaje się mieć, takich jak dźwięki jedzenia, każda osoba ma własną listę aktywatorów, które je "wyzwalają". Żadna z tych opcji nie została wybrana; są "odkryte". Czasem dźwięk, który nie był aktywatorem misofonii, może nagle stać się takim niespodziewanie.
-
Misofonia nie jest problemem z głośnością.
Misofonia nie dotyczy zazwyczaj głośnych dźwięków, lecz raczej specyficznych, a nawet cichych dźwięków. Wiele osób z misofonią lubi głośną muzykę, ponieważ pomaga ona zagłuszyć wywołujące dźwięki. Wyzwalacze misofonii często pozostają niezauważone przez innych, podczas gdy osoba z misofonią natychmiast staje się na nie nadmiernie świadoma.
Misofonia to nie jest "nienawiść do dźwięku" bardziej niż alergia na orzeszki ziemne to "nienawiść do orzeszków".
Wiele artykułów wspomina, że misofonia to "nienawiść do dźwięku", ale to nieprawda i powoduje zamieszanie. Grecka etymologia tego słowa daje nam następujące dane: Miso oznaczające "nienawiść" oraz Phonia co oznacza "o dźwięku". Misofonia nie jest kwestią preferencji. To zaburzenie sensoryczne.
Jednak posiadanie powszechnie akceptowanego terminu dla tego nietypowego zaburzenia sensorycznego okazało się cennym i potwierdzającym narzędziem do łączenia się i komunikacji na temat wspólnego doświadczenia.