Płacenie za ciszę i spokój: koszt mizofonii
As I abandon my undergraduate meal plan and join the ranks of the overworked, underpaid graduate student population, naturally, my change in budget has caused some anxiety to arise. Stipends only stretch so far, after all. Considering all my costs and allocating earbud and music streaming fund has sent me down a particular train of thought: How much does my misophonia cost me?
Dorosłość jest trudna, a misofonia nie ułatwia jej wcale. Nie biorąc pod uwagę emocjonalnego ciężaru misofonii — jak obliczyć koszt utraconej jakości życia? — minimalne mechanizmy radzenia sobie są warte sporej części reszty. Decydowanie się "zacisnąć zęby", jak niestety słyszyło wielu ludzi z misofonią, nie wróży dobrze, ponieważ terapia ekspozycyjna — zwłaszcza nielicencjonowana, społecznie uregulowana — może pogorszyć objawy. Unikanie, choć często trudne i kosztowne, pozwala wielu osobom z misofonią poruszać się w szumie i oczekiwaniach życia przemysłowego. A ponieważ stres może nasilać objawy misofonii, Osoby z mizofonią mogą potrzebować bardziej dbać o siebie niż ich neurotypowi rówieśnicy. Thus, living with misophonia can contradict our modern understanding of productivity.
Omawiając potencjalne trudności ekonomiczne dotykające osoby z misofonią, najpierw wezmę do tego Walden– i ujawnić, jak misofonia wpływa na moje finanse, zanim przejdziemy do sposobów, w jakie wyobrażałam sobie, że wpływa na innych. Jednak nie będę uwzględniać wydatków niezwiązanych z misofonią; Zwracam uwagę na rzeczywiste koszty, a nie na to, jak mają one związek z konkretnym budżetem czy dochodem. Jak sugeruje mój wpis o malutkich domach, staram się żyć skromnie i nie zawsze stawiam na pierwszym miejscu własne dobrostan, jak powinienem. Doświadczenia z misofonią są różne; lista bieżących i wyimaginowanych wydatków, które zgromadziłem na podstawie własnych aktywatorów, nasilenia objawów i preferencji radzenia sobie, może w ogóle nie dotyczyć ciebie — misofonia to nie jest zaburzenie uniwersalne.
Zacznę od stereotypów: zatyczki do uszu, zatyczki do uszu, słuchawki i maszyny do białego szumu. Dla osób z aktywatorami słuchowymi znalezienie i zabezpieczenie idealnego rozmieszczenia urządzeń redukujących dźwięk może być niezbędne i niezwykle kosztowne. (#EarplugRizz) Niestety, zasada dotycząca słuchawek i podobnych urządzeń jest taka, że im tańszy produkt, tym częściej trzeba go wymieniać. A jeśli masz tendencję do gubienia słuchawek tak jak ja, płac w skali tego, jak bardzo jesteś pewien, że nie stracisz ich z oczu. (Miso-tip: kup kolorowe etui lub użyj neonowej taśmy klejącej, żeby łatwiej było zauważyć słuchawki, gdy się pogubią.)
Jeśli szukasz rekomendacji, jeszcze nie znalazłem modeli słuchawek i słuchawek, o których bym się zadzwonił. Szczerze mówiąc, nawet waham się, czy używać tych przeznaczonych do redukcji szumów, po tym jak po sześciu miesiącach używania słuchawki przyniosły mi wysoki pisk.
Koszty audio CJ 2023: 336 USD
Zatyczki do uszu: 6 dolarów
Słuchawki: 219 USD
Sesja Skull Candy ANC: 88 USD
Zgubiłem jedną słuchawkę, nadal używam drugiej razem z drugą parą
Skull Candy Sesh Evo: 55 dolarów
Zagubiony
Sesh z cukierek czaszki ANC: 76 dolarów
wysoki pisk zwrotny, nadal użyteczny w połączeniu ze słuchawką z drugiego ANC Sesh
Headphones: $94
Riff Skull Candy: 61 dolarów
opaska pękła przy przedłużaczu; Nadal użyteczne z dwoma paskami plastikowymi i klipsami do segregatora do trzymania na miejscu
JLab Studio: $33
Maszyny do białego szumu: 17 USD
Kolejnym wydatkiem, na którym długo się opierałem, była subskrypcja serwisu streamingowego muzyki na nieprzerwaną muzykę i biały szum. Opłaciłem plan studencki na Spotify na pierwsze lata studiów, ale zdecydowałem się go anulować, ponieważ moje aktywatory słuchowe na razie nie wpływają na mnie zbytnio. Mimo to byłem w sytuacjach (zwykle związanych z transportem), gdzie potrzebowałem stałego hałasu, więc sugerowałbym mieć jakiś rodzaj niezakłóconego dźwięku w środku lub nad uchem. Kupowanie niektórych albumów do pobrania na telefon lub do odtwarzacza MP3 może w dłuższej perspektywie zaoszczędzić pieniądze, ale miejsce na telefon jest ograniczone. Poza tym produkcja odtwarzaczy MP3 z czasem się zmniejszyła i możesz potrzebować przewodowych słuchawek, żeby z nich korzystać. Ale myślę, że jesteś fajny.
Chociaż dostępnych jest więcej opcji, polecam te dwa serwisy streamingowe, a ich ceny na rok dla standardowego planu premium podałem na rok:
Spotify: 130 USD LUB
Pandora: 120 dolarów
Chociaż mam inne fizyczne narzędzia, których używam w walce z misofonią, rzadko kupuję ani nie wymieniam tych rzeczy, takich jak zabawki do niepokoju, ciche zegary czy papierowe talerze. Ta kategoria może się szczególnie różnić w zależności od rodzaju aktywatorów, jakie dana osoba posiada.
Różne: 10 dolarów
Jednym z największych, a jednocześnie proporcjonalnie znaczących wydatków związanych z misofonią jest mieszkanie. Mieszkanie na własną rękę i świadomość, że mam bezpieczną przestrzeń do regeneracji po stresie związanym z aktywatorem, robi ogromną różnicę w moim ogólnym samopoczuciu, nawet jeśli rozbija moje fundusze. Ponieważ pokoje jednoosobowe są nadal gorącym towarem w akademikach i nie miałem wystarczającej dokumentacji — o której zaraz wspomnę — by uzasadnić priorytetowe przydziały pokoju, przez pierwsze dwa lata studiów dzieliłem z współlokatorem przestrzeń o wymiarach 16,5' x 10' (około 5 m x 3 m) i wystarczy powiedzieć, Te lata wydawały się długie.
Jako nastolatek nigdy nie mieszkałem sam, ale zawsze miałem w domu miejsce, gdzie mogłem uciec od aktywatorów. W moim akademiku moje opcje ograniczały się do wspólnej części i wspólnych łazienek. Więc radzenie sobie trwało poza klasą i szybko oraz regularnie mnie wyczerpywało. Podobnie, mieszkanie może być najbezpieczniejsze dla niektórych osób z miso, gdy wynajmują je samodzielnie.
Regardless, locating eligible roommates requires more fine-tuning. As might be expected, a single dorm room costs more, but the price can climb even steeper if single spaces are taken and you have to buy out a double:
Różnica kosztów jednoosobowego pokoju FHSU rocznie: 684 USD
Różnica kosztów pokoju dwuosobowego FHSU rocznie: 3903 USD
Szacowany koszt dodatkowy mieszkania Hays z 2 sypialniami bez współlokatora rocznie: 4800 USD
Ponieważ klasy są prawdopodobnym miejscem obecności aktywatorów, uczniowie z misofonią mogą mieć trudności z koncentracją na zajęciach. Wirtualne środowiska edukacyjne mogą ułatwić wyciszanie lub zakrycie aktywatorów. Pandemia zachęciła do rozwoju programów online, ale wciąż brakuje im tych samych zasobów — takich jak zwiększone wsparcie stypendialne — co tradycyjny, stacjonarny program. Programy online mogą być w niektórych przypadkach bardziej konkurencyjne, a godziny kredytowe na kursy online mogą kosztować więcej niż te stacjonarne:
Różnica FHSU za godzinę kredytową: 55 USD
Szacowana różnica FHSU rocznie: 1664 USD
FHSU Lost Scholarship Support per year: $1500-$15475
Misofonia nie ma obecnie skutecznego, opartego na dowodach leczenia, ale osoby z misofonią mogą skorzystać z konsultacji ze specjalistą zdrowia psychicznego, który pomoże im w leczeniu innych czynników mogących nasilić ich objawy. A przy ubieganiu się o udogodnienia niektóre szkoły i miejsca pracy mogą być wybredne co do rodzaju dokumentacji, które są gotowe zaakceptować. soQuiet może pomóc, pisząc list z wsparciem.
Sieć Misofonii Dostawców Oferuje skromną listę świadczeniodawców w różnych dziedzinach, w tym psychologii i poradnictwa, ale nie każdy stan jest reprezentowany. Chociaż wielu z tych specjalistów zdrowia psychicznego jest dostępnych przez telemedycynę, mogą oni oferować swoje usługi wyłącznie klientom mieszkającym w stanach, dla których są licencjonowani. W zależności od dostawcy ubezpieczyciela może nie pokrywać Twoich wizyt. Jeśli nie możesz znaleźć specjalisty znającego misofonię, znajdź takiego, który jest na tyle otwarty, by się uczyć; Dobry terapeuta powinien szanować badania dotyczące misofonii, gdy je przedstawisz, nawet jeśli zaburzenie nie jest w jego instrukcji diagnostycznej. Koszt opieki będzie się różnił w zależności od planu ubezpieczeniowego, wybranego dostawcy oraz rodzaju potrzebnego leczenia.
Rok dwutygodniowej terapii bez ubezpieczenia: 2340-3900 dolarów
The expenses that I've discussed here are by no means all-inclusive. For instance, I didn’t include added costs I haven’t yet needed for expenses like airplane ticket upgrades or at-home physical therapy, and people living in cities may have to pay more for personal space and consider differences like using a car instead of public transportation.
Szerzej rzecz biorąc, dochód osoby z misofonią może być obniżony, ponieważ wybrała karierę z mniejszą ekspozycją na aktywatory, ale wybory życiowe są trudniejsze do zmierzenia, ponieważ obejmują wiele czynników niezwiązanych z misofonią. W niektórych przypadkach osoby z misofonią mogą nawet wydawać mniej niż ich neurotypowi rówieśnicy na unikanie spotkań towarzyskich, takich jak koncerty czy kina, oraz na wprowadzanie zmian, takich jak gotowanie czy obcinanie włosów w domu.
Wniosek z tych dodatkowych wydatków nie polega więc na tym, że misofonia jest niepodważalnym obciążeniem ekonomicznym, lecz raczej na to, że osoby z misofonią mogą mieć wyjątkowe wyzwania związane z uporządkowaniem rachunków i że obszary takie jak mieszkalnictwo, opieka zdrowotna czy edukacja mogłyby poprawić swoją zdolność do radzenia sobie z misofonią, nawet w cenach. Przestrzeń i cisza nie są jeszcze prawem, ale wraz z postępem na rzecz misofonii być może pojawią się bardziej dostępne i sprawiedliwe opcje.
