Historia mizofonii Apurvy
Apurva jest studentem, który zmaga się z misofonią. Przeczytaj więcej o historii misofonii Apurvy!
Cześć! Nazywam się Apurva i jestem osobą, która akurat ma do czynienia z mizofonia. It’s hard, being a high schooler, stressed out about college applications and homework, stress eating, but struggling to chew a piece of bread without wanting to throw something. What triggers me is the sound of chewing. The slish-sloshing of saliva in someone’s mouth is enough to make my blood boil.
Skąd wiedziałem, że mam misofonię?
Zdałem sobie z tego sprawę w drugiej klasie liceum, kiedy utknąłem w domu z rodziną, a poziom lęku wspiął. Oczywiście, kiedyś złościłem się, gdy ludzie żują, ale zawsze zbywałem to jako zwykłą irytację. Ale podczas kwarantanny nie mogłem znieść siedzenia przy stole, gdy słyszałem, jak moja rodzina pożera jedzenie. To była niedziela, kiedy zdałem sobie sprawę, że "prosta" irytacja może oznaczać coś więcej.
Byłem zestresowany nadchodzącymi egzaminami w tym tygodniu i musiałem siedzieć z rodziną na lunchu. Nie jestem pewien, co do mnie zaskoczyło, ale czułem się, jakbym tonął—tylko że nie byłem w wodzie. Zdałem sobie sprawę, że intensywność mojego braku komfortu w połączeniu ze stresem wywołała atak lęku — mój pierwszy. Miałem to w następnym tygodniu. I następny. A w końcu w szkole. I za każdym razem to dźwięk żucia sprawiał, że się łamałem. Weszłam do Google i poszukałam, dlaczego czuję intensywną złość, gdy słyszę, jak ludzie żują.
My answer? I have misophonia.
"Radzenie sobie z misofonią nauczyło mnie walczyć o siebie." ~ Apurva Ayalur
Dowiedziałem się i od razu wysłałem Artykuł z Harvardu opisujący misofonię Do moich rodziców. Zaczęli rozumieć, dlaczego się zdenerwowałem i próbowali być wspierający, gdy wymknąłem się od stołu. Wciąż zdarzają się chwile, gdy wyśmiewają zaburzenie — zachowując się, jakbym dramatyzował coś bardzo realnego dla mnie — ale ciągle staram się ich edukować, gdy to robią. To wciąż praca, ale statystyki dotyczące misofonii w głowie naprawdę pomagają, gdy próbuję przekonać ich, że moje emocje są prawdziwe.
Now, I sometimes wear AirPods at the dinner table or start eating after everyone else has finished to make sure that I do not get triggered. It’s embarrassing to not be able to eat with your parents without crying, but we have worked through it as a family and are trying to find the best solution for us.
Po tym, jak powiedziałem rodzicom, zacząłem mówić o tym najbliższym przyjaciołom. Lubię mówić, że jest jedna rzecz, która mnie upewnia, że poznałem prawdziwego przyjaciela: tylko prawdziwy przyjaciel wyciszyłby się na FaceTime, gdy je. Wyraźnie pamiętam, jak dzwoniłam do mojej najlepszej przyjaciółki i wyciszałam się przy każdym kęsie, który jadła. Nawet tego nie zauważyłem, dopóki nie zadałem jej pytania, a ona podniosła palec. Chwileczkę. She then finished chewing, unmuted, and responded. I was so touched I broke into tears. It’s small gestures like this that make it easier to cope with the disorder. Being at school means that I have to hear people chewing all the time, whether they chew gum or food. Surrounding myself with people who are mindful of their chewing sounds makes it easier for me to go about my life without constantly wanting to throw rocks at people.
“To właśnie takie drobne gesty ułatwiają radzenie sobie z [misofonią].”
Ciekawie jest próbować wyjaśnić ludziom, czym właściwie jest misofonia. Kiedyś mówiłem: "Bardzo się złościę, gdy słyszę, jak ludzie żują." Zbywałem to z myślami. Ludzie porównywali to do czegoś, co po prostu mnie "dręczyło", nie rozumiejąc powagi schorzenia. Teraz tłumaczę to tak: "Czuję, jakby igły kłuły mnie w mózg, a 100 dzieci krzyczy, gdy słyszę, jak ślina w ustach rozkłada jedzenie." Wygląda na to, że spełnia swoje zadanie. Dostaję kilka dziwnych spojrzeń od krewnych — wujków i cioci, którzy nie do końca rozumieją, dlaczego nie mogę z nimi usiąść przy stole. Ludzie źle rozumieją mój dystans i traktują to jako obrazę, a w mojej kulturze głośne siorbanie i żucie to znak, że jedzenie jest dobre. Nie chcę im przeszkadzać w jedzeniu, więc odchylam się. Zostaję na górze, aż mama zadzwoni do mnie po tym, jak wszyscy skończą jeść. Rutyna może niektórych obrazić, ale ostatecznie jest dla mnie zdrowa.
Radzenie sobie z misofonią nauczyło mnie walczyć o siebie.
Lepiej proszę ludzi, żeby żuli z zamkniętymi ustami, lepiej wiem, kiedy odejść od stołu, gdy czuję się przytłoczony, i lepiej tłumaczę, dlaczego się złościę. Chociaż posiadanie tej choroby nie ułatwia życia, świadomość, że to istnieje — że mój gniew nie jest całkowicie irracjonalny — sprawia, że czuję się lepiej. Więc jeśli czytałeś cokolwiek z tego i cokolwiek z tobą związanego, może już mizofonia.
Maybe you are also part of this growing community.
To jest moja historia! Mam nadzieję, że to pomoże.